米粉減肥食譜

2023年4月26日 — 2023減肥餐推薦4：雞胸肉炒蛋(約250卡路里). 2023減肥餐推薦5：涼拌黃瓜雞胸肉(約250卡路里). 2023減肥餐推薦6：雞胸肉蔬菜炒米粉(約300卡路里). 2023減肥 ...

2023年2月5日 — 體重最高85KG！胖了14年 · 一日1-2餐減醣餐盤 · 不吃冬粉、米粉！減肥成功後連月經都變規律 · 減肥餐分享！總熱量控制在1200大卡內.

2024年3月25日 — 澳洲註冊營養師徐穎妍建議的這份一週減肥食譜，一般女生都適用。內容包含減肥早餐、午餐、晚餐及下午茶，款式多樣，涵蓋中、西、日、台美食，只要好好控制 ...

1. 以米線米粉取代飯類. 在相同分量下，米線、米粉及烏冬含較低卡路里，可考慮以其取代飯及麵類。 · 2. 增加蔬菜攝取量. 若經常吃外賣，不妨多加一碟清灼蔬菜，而蠔油或腐乳 ...

2021年2月8日 — 看似清淡的米粉，因多配搭高脂高鈉的湯底，亦未必健康。有中年男士常吃清炒米粉、齋腸粉等食物，以為夠清淡，結果三高問題反而加劇。

半碗米粉; 甜紅椒炒肉片; 半個西柚. 第3日. 1杯綠茶; 1份脫脂芝士麥包三文治. 1碗水煮雲吞; 1碟灼菜心. 1隻未全熟香蕉. 半碗雞絲米粉; 半碗灼西蘭花; 1個小蘋果. 第4日. 1 ...

2021年3月10日 — ... likes, 1 comments - mi_family88 on March 10, 2021: 米淇淋產後減肥日記這是我第1-2天的減肥餐點這次得菜單每天有4餐 ... 米粉湯▽想了解健康訊息  ...

2020年6月17日 — 營養師教煮減肥餐！3大500kcal超低卡飯盒食譜咖喱. 3）加入米粉炒至軟身，將水與調味料混合後倒入鑊中炒勻，盛起。 營養師教煮減肥餐！3大500kcal超低 ...